課程結構

第一日課程：

互動、彼此連結。

互動的要素練習。

學習覺察自己。

覺察與連結自己的體驗。

第二日課程：

檢查回家功課：覺察自己。

生活中四種應對姿態雕塑與呈現。

一致性應對姿態練習。

練習好奇的對話，邁向一致性溝通。

第三日課程：

檢查回家功課：覺察自己、對話練習。

18歲以前冰山與此刻生命的覺察。

練習回溯自我生命，與感受停頓的互動練習。

初階對話練習。

第四日課程：

檢查回家功課：覺察自己、對話練習。

冰山探索架構初探。

冰山探索架構練習。

團體對話練習互動體驗。

落實生活的薩提亞模式提問。

課程目標

1、學習體驗深度對話的心法

2、學習掌握冰山整合人的成長脈絡

3、體驗清楚簡單的家規《心教》

4、提升創造環境陪伴孩子的心能

5、學習處理學校和家庭文化的差異

6、如何用講故事啟發孩子生命意圖

7、學習在對話中解決沖突的能力

8、建立平衡的家庭場，教育場

授課形式

1、理論短講：薩提爾成長模式冰山、應對姿態雕塑。

2、體驗與互動：在活動中覺察、體驗感受，落實運用的方式。

3、討論：分小組討論。

4、對話：現場提問與對話，導師將依上課教導，進行對話步驟與講解，現場進行對話示范。

5、練習：將課程學習的脈絡，現場互動練習。

6、冥想。

課程名稱：用對話創造高品質關系工作坊

課程導師：李崇建

課程時間1：2021年07月22日——25日

課程地點：西安

自我投資： 5800 元(含場地、資料及茶點費，不含食宿，不含稅費)

自我投資： 2800 元(此價格不含稅費、食宿)

課程導師：謝嘵暁 曹敬唯

課程時間：2021年3月19-21日

課程地址：中貿廣場6號樓1單元20樓01室

幸福家庭成長心連心，家和公益行啟程啦

你是否因壓力而爆發情緒

你是否因期待未滿足而引發沖突

你是否因沒被尊重而憤怒

你是否因害怕而隱忍委屈，擔心憂慮

你是否因焦慮而與孩子關系緊張與伴侶沖突

你是否因不被重視而沮喪無力

內心糾結

關系撕扯

情感失落

心情抑郁

目標無感

——都是情緒若的禍

請走進情緒海洋

用一天時間

給自己一個放松時刻

把自我關愛送給自己的每一個細胞

課程主要方向：

認識情緒來源

找到情緒按鈕

發現情緒執念

療愈情緒創傷

探索情緒資源

對話情緒冰山

改善關系品質

提升幸福指數

時間：2021年4月24日

地址：西安

導師：曹敬唯

中國薩提亞國際大會主席

家和薩提亞教育學院創始人

家和心理首席培訓師

薩提亞模式咨詢師、培訓師

蓋洛普全球認證優勢培訓師

獲2019年中國薩提亞突出貢獻獎

CCF中國教練聯盟認證高級教練

薩提亞模式在監獄應用《三維共好覺行矯正》課題創立者

央視七套，陜西教育臺，廣播電臺等特約心理專家

陜西電視臺《哎呀媽媽》欄目核心心理專家

中國對話力提升國民軟實力計劃發起人

冰山隱喻

薩提亞引用了一個非常形象的比喻。人的生命就像是一座漂浮在水面上的巨大的冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山體，則是長期被我們忽略的“內在”。

冰山解讀

在薩提亞助人模式中，會把人看作一座冰山，讓我們有機會看到外在行為只是很少的一部分，一個人的改變和成長，是各個層面的改變和成長，冰山隱喻的用處非常廣，但是就像一門修煉法門一樣，需要長期堅持對自己和他人的覺察練習。

行為

行為位于冰山的頂端，常常是別人唯一能看見的部分，我采取的行為是應對的外在表現。我可能說：“這是你的錯”(指責)，或說“這是我的錯”(討好)，或是在傷心的時候微笑，眼中含著眼淚時說：“我很快樂”。如果我能全然接觸和接納自己，相信所有感受和回應都是可接納的，就會有一致性的行為，我的看、聽、言、行都會以符合自身感受的方式進行。

應對

我們對外在處境選擇如何回應或反應，就是我們的應對。如果我們不接納自己的感受，加以隱藏或者防衛，就是應激反應(Reaction)。在人際互動中，我的反應就是用不一致的溝通來防衛或保護自己(指責、討好、超理智、打岔)，以維護自我價值感。如果我在了解處境時，能運用自我、他人和情境這三個因素，就能一致性的回應，而不是反應。

感受

感受是普遍的人類情感經驗，比如愛、生氣、害怕、輕視、疼惜和嫉妒等。在個人身上會引發這些感受的因素，則因不同的人、家庭或文化而異。我們必須接納人類感受的全部范疇，而不是認為只有某些感受是可接納的。如果切斷、掩蓋或否認某些感受，這些感受常常會以身體或心理的癥狀表現出來。一致性就是接納、擁有和掌管我們的感受。

感受的感受

當我們體驗到某種特別的感受，比如生氣或者嫉妒，通常會根據自己學到的規條是否接納這種感受而產生反應，這會影響目前正在發生的感受是否被自己接納。我們也許被教導生氣是不好的，所以在生氣時，會認為自己不應該有這種感受，這種想法進而產生另一種感受，比如對原有的感受感到羞愧。

關于感受而產生的感受是覺得自己不好，規條不準我們如實接納感受，必須加以否認。如果害怕失去別人的愛或接納，我們可能壓抑自己的生氣，假裝它不存在，這種反應與真實感受是不一致的。不但不會促使我們獲得想要的接納，反而會妨礙我們與別人的連結，因為我們的感受與言行并不吻合。

觀點/想法

觀點/想法是基于現在和過去經驗的結合，不只是根據此刻所見所聞的事實，也受到我們的信念與價值觀、期待與渴望的影響。例如，有個小孩知道父母不曾擁抱她，將之解釋為自己不被愛或不值得愛;或是發現學校其他同學對她不好，欺負她，她的解釋可能是自己很笨或不受歡迎。這種解釋會影響她的自我價值感，以及她對自己的看法與感受。

在走冰山的過程中，要去覺察自己的觀點/想法是否是非理性的和『家庭規條』——我們通常從家庭如何看待我們的角度去衡量自己，這些都會影響到我們的觀點/想法。

期待

我們對他人和自己的期待是根據渴望而來的?？释瞧帐澜酝?，但期待卻因人而異。每一個小孩都想被愛(渴望)，但小孩如何“知道”自己被愛，卻是各自不同。例如，有的小孩透過擁抱，知道自己被愛，有些人則透過玩?；蛘勗?。有些小孩會因為自己獨特的期待沒有被滿足，而認為自己不被愛。

處理“未滿足的期待”，是薩提亞助人過程中的重要部分。

當我一致性地接納自己的期待，就會很實際地保留現在可能實現的期待，放下不符合現實的期待，邁向實際可行的方向，而不會緊抓著未滿足的期待，指責別人沒有實現我的期待。

渴望

渴望是普世皆同的，不論是什么種族、文化、宗教、性別或膚色，所有人都想被愛、被重視、被接納、被團體納入。

從出生的那一刻起，嬰兒就渴望被愛，到九十歲時亦然，這是所有人持續一生的過程。因為這些渴望，我們發展出幾種溝通方式，表現出來的形式可能是得到接納或不被接納的行為。

為了得到別人的重視，我們可能討好或控制他人。當普世皆同的渴望未被滿足時，就很難與他人連結，或者連結不穩固。

如果我是一致的人，我會接納自己的渴望，例如，如果我渴望獨立，一致就是接納渴望，并引導我的行為去得到獨立。

生命力

冰山的核心或基礎就是靈性自我，它是人的“我是”，決定我們與自己和世界的關系，但常常需要花很長時間才能了解它的真正本質。我們的目標是與它連結，發現我們本然的面貌，以及我們最深切。

原生家庭與我工作坊

課程收益

1、提升覺察力，找回自己生命力量，提升價值感;

2、訓練聆聽力，提升同理心，發現家庭沖突與矛盾背后的深層需要 ;

3、療愈喪失、創傷，修復親密、親子關系;

4、轉化原生家庭帶來的負面影響;

5、整合原生家庭的資源，應用與當下，讓現實生活工作更加順利、健康和成功。

適合人群

1、注重提升生活品質，渴望和諧關系的人;

2、期待提升人際交往力，渴望家庭關系和諧和睦，溝通順暢的人 ;

3、原生家庭成員關系不好，糾纏、疏離、痛苦、重大喪失的人 ;

4、工作中有人際關系困擾，恐懼權威的人 ;

5、期待提高自信，自我力量的人 ;

6、重視個人體驗，心靈成長的人。

課程內容

結合薩提亞模式、家庭治療、人本主義、積極心理學重要工具和理念，運用原生家庭圖、應對姿態、聆聽和覺察訓練，以具有體驗性、系統性，正向導向，聚焦改變的特點貫徹始終來進行教學和成長 。

1、薩提亞關于家庭的信念;

2、五種溝通姿態的體驗和覺察力訓練;

3、原生家庭圖的講解與運用;

4、原生家庭的影響轉化和個案體驗 ;

5、原生家庭的資源整合和聆聽訓練;

6、現在關系/家庭雕塑呈現和原生家庭資源應用 。